Тхэквондо WTF

Разминка - комплекс упражнений, которые должны максимально подготовить организм к тренировочным нагрузкам.

Разминка – наш день проходит в условиях односторонней физической нагрузки, в результате мы в течение дня загружаем только определённые группы мышц. В этом Вы сможете убедиться самостоятельно, исходя из ваших ежедневных рабочих процессов. Для того, чтобы расслабить загруженные мышцы и поднять тонус во всем теле, мы в начале тренировки уделяем особое внимание разминке.

Поделиться: