Тхэквондо wtf

Терминалогия:
Равняйсь - Чарёт
Поклон - Кёне
Приготовиться -Джумби
Начали- Шиджак
Остановка – Баро
Разворот на 180* - Тиро-Тура
Коротка остановка боя – Кальё
Продолжения боя - Кёсок
Стойка вер.- Соги
Стойка ниж -Куби
Блок рукоу -Макки
Удар ногой - Чаги
Удары рукой – Джируги
Верх. Уровень- Ольгуль
Ср. уровень - Момтон
Ниж. Уровень - Арэ
Левая сторона - вен чек
Правая сторона - орын чек
Вперед - аппыро
Назад - тиро
Кулак - джумок
Ладонь - сонналь
Локоть - пхалькуп
Колено - мурып
Ниж. часть кулака - ме джумок
Тыльная сторона - тын джумок
Откр сторона ладони - патансон
Пальцы (нож) - сонкыт
Локоть - пхалькуп
Колено – мурып
Счет порядковый и числительный

Пхумсэ
Тайгук ЧИЛЬ Джан

Связки из керуги
- Момтон-Долио-чаги, Ти – чаги.
- Ап-чаги, Тико-чаги
- Момтон-Долио-чаги, Йоп-чаги

ОФП
20 отжиманий
20 приседаний
20 пресс подъем туловища

Стойки
Моа-соги
Чарет-соги
Наранхи-соги
Пъенхи-соги
Чучум-соги
Ап-соги
Ап-куби
Ти-куби
Апчук-моа-соги
Тичук-моа-соги
Пом-соги
Ти–Коа-соги

• Кибон дундя джеджари
• Кибон дундя маки дундя
• Кёппа

Удары ногами в стойке кирруги джумби(ап-соги)
Ап-чаги
Момтон-Долио-чаги
Ольгуль-Долио-чаги
Апподоллиги
Тико-чаги
Бандаль-чаги (пит-чаги - 45*)
Йоп-чаги
Миро-чаги
Ти-чаги
Аппуре - чаги
Тиуре - чаги

Гибкость
Шпагат
Мостик
Наклон вперед

Пхумсе ЧИЛЬ Джан

Пхумсе Тэгук ЧИЛЬ Джан (Горы)