Тхэквондо wtf

Терминалогия:
Равняйсь - Чарёт
Поклон - Кёне
Приготовиться - Джумби
Начали- Сиджак
Остановка - Баро
Стойка вер. - Соги
Стойка ниж - Куби
Блок рукой - Макки
Удар ногой - Чаги
Удары рукой – Джируги
Верх. Уровень - Ольгуль
Ср. уровень - Момтон
Ниж. Уровень - Арэ
Синий - Чонг
Красный - Хонг
Кулак - Джумок
Ладонь - Сонналь
Тренер - Сабомним
Форма - Добок
Пояс – Ти
Флаг- Куки
Покрытия для спарринга - Доянг
Приветствие - Сабомним
Счет до 10 - на корейском

Пхумсэ
Тайгук иль джан

Связки из керуги
Ап-чаги, Момтон-Долио-чаги
Ап-чаги, Ольгуль-Долио-Чаги

ОФП
15 отжиманий
15 приседаний
15 пресс подъем туловища

Стойки
Моа-соги
Чарет-соги
Наранхи-соги
Пъенхи-соги
Чучум-соги
Вен-ап-соги
Орын-ап-соги
Вен-ап-куби
Орын-ап-куби

Удары руками
Ольгуль-джируги
Момтонг-джируги
Аре-джируги

Удары ногами в стойке кирруги джумби(ап-соги)
Ап-чаги
Момтон-Долио-чаги
Ольгуль-Долио-чаги
Апподоллиги
Бандаль-чаги (пит-чаги)

Комбинации из пхумсэ
Апро: Ап-куби, баро момтонг джируги 3 шага
Апро: Ап-соги, банде момтонг джируги 3 шага

Степы
Смена ног (баль- бако)
Шаг вперед - типаль-кора-тырога
Шаг назад – аппаль-пэги

Гибкость
Шпагат
Мостик
Наклон вперед

Пхумсе Тэгук Иль Джан

1 — Тхэгык иль джан (Небо)